Дневник резидента: проработка напряженного Марса. Что произошло с телом и вспышками гнева после 21 дня без кофеина и сахара

Я всегда считала свою вспыльчивость «чертой сильного характера». Но когда я в третий раз за месяц сорвалась на близкого человека из-за пустяка, стало страшно за свои отношения.

На консультации в Клубе мне объяснили: кофеин и рафинированный сахар искусственно разгоняют и без того раскаленный огненный Марс. Энергия не успевает сублимироваться в созидание и выплескивается в ярость.

Я объявила себе 21 день полного отказа от кофе, энергетиков и сахара, добавив ежедневный утренний контрастный душ и 40 минут быстрой ходьбы. Делюсь тем, как на 10-й день меня отпустила вечная фоновая раздражительность.