
Дневник резидента: как вечерний ритуал тишины с полынью и кедром снял тревогу после токсичных планетарных транзитов
Вся прошлая неделя ощущалась как натянутая струна: конфликтность на работе, панические атаки на пустом месте, ощущение чужеродного давления в висках.
Я решила вспомнить базовые психогигиенические практики нашего Клуба. Выключила телефон, зажгла свечу из натурального пчелиного воска с дикой полынью и можжевельником, села на пол босиком и просто смотрела на пламя 20 минут в полной темноте.
Запах полыни обладает уникальным свойством разрушать ментальные петли и навязчивые мысли. Делюсь подробным протоколом очищения пространства и мыслей перед сном.